بیایید از فرصت های زندگیمون استفاده کنیم

راهکارهایی برای این دوران

سلام به جمیع امتحان داران !!!

می دونم که حالتون چطوریه ، پس دیگه نمی پرسم حالتون چطوره؟

از شما که پنهان نیست، همه توی اینجور دوران های سخت تازه میرن سراغ روش های کمک به حافظه و ....

خب منم مثل همه با این تفاوت که توی درس روان شناسیمون این روش ها رو گفته و خب کار من راحت تر از شماست

حالا خوووووب این مطلب رو بخونید و به کار بگیریدش، باور کنید توی فرصت کم به درد می خوره

یکی از نظام های معروف کمک به حافظه روش مکانی است.

این روش در مواردی موثرتر است که با ردیف منظمی از ماده های دلخواه مانند واژه های نامربوط سر و کار داشته باشیم.

گام نخست این است که مکان هایی را به ردیف به حافظه بسپارید، مثلا جاهایی که ضمن قدم زدن در خانه ی خود از آنها می گذرید:

از در ورودی وارد خانه می شوید، از راهرو و سپس از کنار قفسه ی کتاب در اتاق نشیمن می گذرید، بعد کنار تلویزیون می روید، سپس به کنار پرده های پنجره می رسید، و جز اینها.

پس از اینکه توانستید این قدم زدن ذهنی را راحت انجام دهید، آماده اید تا به تعداد مکان هایی که از آنها رد شده اید واژه های بی ارتباط به یکدیگر را حفظ کنید.

برای این کار تصویر ذهنی می سازید که در آن اولین واژه به اولین مکان، و دومین واژه به دومین مکان ربط داده می شود و به همین ترتیب.

اگر واژه های مورد نظر شما اقلام صورت خرید باشد مثلا "نان"،"تخم مرغ"،"نوشابه"،"شیر" و "کالباس". می توانید تصور کنید که تکه نانی به در ورودی خانه و تخم مرغی هم به سیم چراغ سقف راهرو آویزان شده. قوطی نوشابه در قفسه ی کتاب قرار دارد، تلویزیون هم آگهی تبلیغاتی شیر نشان می دهد و پرده ی اتاق از ورقه های بزرگ کالباس درست شده است.

پس از اینکه ماده ها را به این طریق حفظ کردید، به راحتی می توانید آنها را با "قدم زدن ذهنی" مجدد به یاد بیاورید.

هر مکان یک تصویر ذهنی و هر تصویر ذهنی یک واژه را بازیابی می کند.

این روش بی شک روش موثری است و یکی از شگردهای محبوب کسانی است که به صورت حرفه ای به نمایش های حیرت انگیز حافظه دست می زنند.

خب، چطور بود؟

موفق باشید.

+نوشته شده در چهارشنبه 1387/03/22ساعت1:29 بعد از ظهرتوسط مژگان |